Qu’est ce que l’EFT ?

EFT – Emotional Freedom Technique / Technique de Libération Emotionnelle

L’EFT est l’une des techniques de soins psycho-énergétiques qui permet de soulager les problèmes en agissant sur la structure énergétique de l’être Humain.

Elle s’appuie sur la conception que les émotions négatives sont causées par un déséquilibre du système énergétique.
Le « Tapping » consiste à effectuer des tapotements sur certains points d’acupuncture accessibles par la personne elle-même afin de l’utiliser en auto-traitement.

C’est une méthode de guérison simple que l’on peut pratiquer seul ou avec le concours d’un thérapeute.
Les rondes (routines) de tapotements « tappings » + formules, affirmations et phrases avec concentration sur le problème forment l’essentiel de la pratique.

Avec l’EFT nous accueillons ce qui est afin de pouvoir peu à peu, au fil des rondes, redonner à nos émotions leurs places et leurs rôles pour la résolution des problèmes.

Il est possible d’utiliser l’EFT préventivement comme une sorte d’hygiène énergétique, matinale, il suffit pour cela de faire quotidiennement quelques routines (enchaînements de tappings) afin de ré-harmoniser la circulation de l’énergie.

Voyons quelques exemples de résultats (liste non exhaustive) : angoisses, anxiété, bégaiements, chagrin, colère, confiance en soi, crises de panique, dépendances, deuil, douleurs, fatigue, honte, image de soi, insomnie, jalousie, mauvaises habitudes, motivation, peurs, peur de parler en public, problèmes sexuels, rougissements, timidité…

Contrairement à certaines méthodes de psychothérapie, l’EFT est douce, fluide et facile à apprendre au niveau de la méthode et de sa mise en pratique, ensuite comme pour toute autre technique à visée thérapeutique, la compétence, le savoir et l’humanité du praticien font le reste.

L’EFT a été créée afin de raccourcir la durée d’un processus de traitement de plusieurs mois à quelques heures. Elle fait partie de la famille des thérapies brèves avec des résultats étonnants sur la santé physique et mentale.

Source: Ecole Française d’EFT
*Crédit Image: Ecole Française d’EFT

 

 

IMPORTANT:

Excellents compléments à la médecine traditionnelle, toutes les techniques énergétiques n’ont pas pour but d’établir un diagnostic, de modifier un traitement médical. Elles ne doivent en aucun cas dispenser d’une consultation médicale, quels que soient les symptômes…

Conformément à la loi du 30 avril 1946, et au décret n° 60669 du 4 juillet 1960 article L 489 du Code de Santé Publique, ainsi qu’à l’arrêté du 8 octobre 1996, il ne s’agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais de techniques de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrices de stress.